La preparació i conducció d'un partit de volei I

Els dos desafiaments més grans com a entrenador son:

- La preparació dels esportistes/jugadors per a la competició
- La adaptació a les diferents situacions que succeïxen en un partit

Un entrenador necessita preparar-se, guiar i assistir als jugadors a través de la experiència competitiva per aconseguir que ells assoleixin els seus potencials i per assegurar-se que tinguin una experiència d'aprenentatge positiva.


LA PREPARACIÓ DEL EQUIP PER A LES CONDICIONS DEL PARTIT
Abans d'un partit, el entrenador ha d'informar als jugadors/es de les capacitats que son conegudes del adversari i qualsevol circumstància inusual del lloc que pogués influir en el partit.
Aquestes condicions del lloc són:
- Llums
- Condicions de la pista
- Sorolls
- Públic
- Etc...

El pla de joc proposat ha de ser discutit i s'han de practicar exercicis i situacions de joc que simulin el pla creat i implementat. Plans tàctics com els ajustos del esquema de joci formacions inicials o substitucions també han de ser explicats i desprès entrenats per prevenir sorpreses o mals entesos.
Tot i que això dependrà del temps i la importància del partit, l'entrenador ha de considerar implementar ajustos i practicar-los.

REUNIR-SE AMB L'EQUIP ABANS DEL PARTIT
L'entrenador ha d'organitzar una reunió amb tots els que estiguin involucrats amb l'equip, abans del partit.
Per a un desplaçament llarg, aquesta reunió es pot fer just abans de sortir, lo qual pot ajudar a establir el to i concentració per al viatge i el partit.
Per a un partit local, pot dur-se a terme abans del calentament o en qualsevol altres moment acordat.
Aquesta reunió ha de ser curta, clara i hauria d'ajudar als jugadors a mantenir-se en concentració i compromesos amb el pla de joc. Durant la reunió, l'entrenador ha de resumir breument l'importància del partit, les fites del equip, i reiterar els punts principals del pla de joc.
L'entrenador s'ha d'assegurar de permetre als jugadors fer preguntes sobre el partit o de les seves responsabilitats en el pla de joc.

Continuarà...

Autoestima i motivació I

En els següents post publicaré una mini-guia sobre la auto estima i motivació, molt importants per a la pràctica del volei en general i sobre tot en categories femenines.


INTRODUCCIÓ

La motivació com a força impulsora és un element d'importància en qualsevol àmbit de l'activitat humana, en la pràctica del esport aconsegueix un gran protagonisme.
És necessari que estiguem motivats per ella de forma que no es converteixi en una activitat monòtona i obligada. Estar motivat, a més, porta varies conseqüències positives, com la autor realització, el sentir-nos competents i útils i mantenir la nostra auto estima.
La satisfacció compren tant al jugador/a com al club o equip, no és convenient adoptar postures utilitaristes que consideran la satisfacció com a un element més per a obtenir un major rendiment, els beneficis del qual seran dirígits sobretot al club.

Continuarà...

Colocació

1- UBICACIÓ

Peu dret adelantat

Mirar la pilota

2.- ORIENTACIÓ

Espatlles orientades al lloc de destí

3.- PRE-CONTACTE

Braços estesos

4.- CONTACTE

Per sobre del cap

Mans obertes
Recolzament de la pilota amb els dits polzes

5.- POST-CONTACTE

Braços estesos acompanyant la trajectoria de la pilota

6.- RECURSOS

Finta amb una mà

Pasada amb una mà

Colocació enrera

Recepció

1.- ESPERA

Posició baixa i preparats per moure'ns. BONA BASE!

2.- AJUST A LA PILOTA

Darrera la pilota

Les mans davant del cos, no piquem "de tenis" és a dir lateralment sense desplçar el cos

Desplaçar-se per obtenir la posició!!!

3.- PRE-CONTACTE

Mirar la pilota
Acció d'espatlles i cames obertes

Braços lluny del cos

No asseure's!

4.- CONTACTE

Bona plataforma de contacte

Braç estès